설사나 구토가 이어지면 몸에서 수분뿐 아니라 나트륨·칼륨 같은 전해질도 빠져나갈 수 있습니다. 갈증이 나거나 소변량이 줄었다면 조금씩 자주 마시는 것이 중요합니다. 다만 상황에 따라 물만 마시는 것보다 경구수분보충액이 도움이 될 수 있습니다.

언제 경구수분보충액을 마실까?

가벼운 증상으로 식사와 물을 무리 없이 섭취할 수 있다면 물과 평소 식사로 수분을 보충할 수 있습니다. 설사나 구토가 반복돼 수분과 전해질 손실이 걱정될 때는 약국에서 판매하는 경구수분보충액을 고려할 수 있습니다. 제품은 표시된 용법대로 준비하고, 한꺼번에 많이 마시기보다 조금씩 나누어 마십니다. 마신 직후 토했다면 잠시 쉬었다가 더 적은 양으로 천천히 다시 시도해 보세요.

피해야 할 음료와 진료가 필요한 신호

탄산음료나 당분이 많은 주스는 설사를 악화시킬 수 있어 수분 보충용으로 적절하지 않을 수 있습니다. 스포츠음료도 경구수분보충액과 성분이 같지 않으므로 이를 대신한다고 단정하기 어렵습니다. 심한 어지럼이나 의식 저하, 소변이 거의 나오지 않는 상태, 피가 섞인 설사, 물도 넘기기 어려운 구토가 있으면 의료기관에 promptly 진료를 받으세요. 영유아·고령자, 심장이나 신장 질환이 있는 사람은 악화 전 진료 상담이 필요할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

경구수분보충액은 직접 만들어도 되나요?

소금과 설탕의 비율을 잘못 맞추면 오히려 해로울 수 있습니다. 가능하면 시판 제품의 설명을 따르고, 직접 만들기보다 의료진이나 약사에게 적절한 방법을 확인하세요.

구토가 있어도 조금씩 마셔도 되나요?

네. 한 번에 많이 마시지 말고 한두 모금씩 자주 시도할 수 있습니다. 계속 토해 수분 섭취가 어렵거나 탈수 징후가 나타나면 진료를 받으세요.